¿Te ha pasado que apenas recibes tu quincena y ya estás pensando en todo lo que debes pagar? Entre la renta, los servicios, la despensa y las deudas, a veces parece que el dinero desaparece antes de que puedas disfrutarlo.
Y aunque solemos pensar que estas preocupaciones son parte de la vida adulta, el estrés financiero puede afectar directamente nuestro bienestar emocional.
De acuerdo con la Encuesta Nacional sobre Salud Financiera (Ensafi) 2023, el 36.9 % de los adultos en México presenta niveles altos de estrés financiero, mientras que el 30.7 % reportó consecuencias psicológicas, como dificultades para dormir o cambios en sus hábitos alimenticios.
¿Las tarjetas de crédito aumentan la preocupación?
Pagar la tarjeta cada mes no siempre significa estar libre de deudas. Un análisis de Stori reveló que el 28 % de los usuarios estudiados pagaba más del mínimo, pero sin liquidar el total, lo que puede generar intereses y prolongar los compromisos financieros.
Además, cerca de tres de cada diez utilizaban entre el 80 % y el 100 % de su crédito disponible, dejando poco margen para emergencias.
¿Cómo reducir el estrés financiero?
No necesitas resolver todas tus finanzas de un día para otro. Puedes comenzar con cinco acciones sencillas:
- Identifica qué te preocupa: reconoce si son las deudas, los gastos o la falta de ahorro.
- Organiza tus cuentas: anota ingresos, gastos y fechas de pago para tener mayor claridad.
- Planea tu quincena: prioriza lo indispensable y, si puedes, reserva algo para disfrutar.
- Evita acumular deudas: revisa intereses y busca alternativas antes de atrasarte.
- Cuida tu salud mental: habla de tus preocupaciones y busca apoyo si afectan tu descanso o tu vida diaria.
Tu tranquilidad también importa
No siempre es posible ahorrar o cubrir todos los gastos sin dificultades. Los ingresos y el costo de vida influyen en nuestra situación económica, pero conocer nuestras finanzas puede ayudarnos a tomar mejores decisiones.
Recuerda: cuidar tu bolsillo también es cuidar tu mente. Y vivir preocupado por la próxima quincena no debería convertirse en tu rutina.
JCSC
